Scrierea în flux de conștiință este o tehnică care vă permite să eliberați gândurile și emoțiile pe hârtie. Stați pe loc, deschideți un caiet și scrieți orice vă trece prin minte fără analiză sau editare.

Poate dura 10-15 minute pe zi, dar ajută să faci față stresului, să te înțelegi mai bine și să găsești soluții neașteptate la probleme. Practica regulată dezvoltă flexibilitatea emoțională și promovează armonia.